receta para preparar sardinas licenciosas
como preparar un plato contundente y energizante
SARDINAS LICENCIOSAS
Ingredientes:
Sardinas: 1 lata
Tomates maduros; 3 unidades
Aceite de oliva virgen
Ajo picado: 3 dientes
Miga de pan
Sal y Pimienta
Preparación:
1.- Cortar los tomates a cuartos, y éstos otra vez por la mitad, y espolvorear con sal, ajo, pimienta y aceite.
2.- Cocer en el horno durante 5 minutos, añadir las sardinas, cubriéndolas con los tomates, una capa fina de miga de pan y más aceite, y
3.- Cocinar 5 minutos más y servir.
http://rie.cl/afrodisiacos.php?re=35
Ingredientes:
Sardinas: 1 lata
Tomates maduros; 3 unidades
Aceite de oliva virgen
Ajo picado: 3 dientes
Miga de pan
Sal y Pimienta
Preparación:
1.- Cortar los tomates a cuartos, y éstos otra vez por la mitad, y espolvorear con sal, ajo, pimienta y aceite.
2.- Cocer en el horno durante 5 minutos, añadir las sardinas, cubriéndolas con los tomates, una capa fina de miga de pan y más aceite, y
3.- Cocinar 5 minutos más y servir.